Om Utvecklas 2011
Hur långt kan man utvecklas inom klättringen under 9 månader - 6a till 7a?
Vi har valt ut två personer - en kille och en tjej - som är beredda att fokuserat träna klättring 4 pass i veckan enligt ett individuellt utformat träningsprogram mars till december 2011.
De kommer att ha Personal Trainers/Coacher som de regelbundet träffar under perioden. Detta kompletteras med kostrådgivning för att hjälpa dem äta så att de orkar träna. Deltagarna kommer att få lära sig om klättertekniker och uthållighet på väggen, skadeförebyggande träning, komplementträning, balans och mycket mer. De kommer att förbättra inte bara sina klätterförmågor utan även sin grundfysik.
För att skapa ett allmänintresse (hos klättrare och andra intresserade) kring detta och för att inte bara utmana deltagarna utan även oss själva, kommer vi utföra regelbundna mätningar och uppföljningar av framstegen, samt sätta upp bloggar. Deltagarna kommer själva kontinuerligt att blogga om sina upplevelser, träningar, värk, PTs/coacher, träningskläder och utrustning, kost och kosttillskott mm, så att det kontinuerligt finns något att följa.
Vi förser deltagarna med ett upplägg värt ca 50 000 kr - individuellt träningsupplägg, kostrådgivning, träningspass med några av Sveriges förnämsta klättrare och tränare, tester, uppföljningar och mer därtill. Vi kommer att hjälpa deltagarna att våga, satsa och lyckas under träningsåret 2011!
Följ utvecklingen på www.utvecklas.blogspot.com
eller genom att klicka HÄR
